Age: 48
Experience: 8 ans
Niveau: Débutant à confirmé
Anne-Lise Démoulin
Enseignante Yoga
A propos
En Alsace depuis plus de 20 ans, la rémoise Anne-Lise pratique tous styles de yoga depuis plus de 5 ans avec une préférence pour le Kundalini Yoga (yoga de la conscience et de la libre circulation de l’énergie vitale, un yoga holistique et énergétique utilisant des séries d’exercices sur chant de mantras).
Ce yoga spécifique l’a motivée à changer de voie en 2021, à créer son entreprise SatNamaste, et ainsi à pouvoir l’enseigner en séance individuelle, cours collectifs ou en entreprise.
Similaire au Kundalini yoga mais sous sa forme yin plus féminine, la Shakti Dance® est une alliance séquencée de yoga et de danse (chorégraphié et intuitive), adaptée à tous types de profil et public, visant à dénouer les tensions physiques et mentales.
Elle enseigne ces deux pratiques en cours collectifs sur Strasbourg ainsi qu’au Karate Do Geispolsheim.
L'enseignement
C’est un yoga ancestral holistique basé sur différents exercices visant à traiter un ou plusieurs objectifs (par exemple détoxification du corps physique, gérer le stress, gagner de la confiance en soi, libérer les émotions, aider dans les problèmes d’addiction, et bien d’autres sujets). Il a également une portée spirituelle sans aucune connotation religieuse.
Le Kundalini Yoga comprend une série d’exercices ciblés, suivie d’une relaxation puis d’une méditation sur chants de mantras ou avec des exercices de respiration.
Un yoga traditionnel permettant de reconnecter son corps et son mental, d’apaiser les tensions physiques et émotionnelles.
Une parfaite union entre corps et esprit, combinant techniques respiratoires (pranayamas), postures simples et plus avancés (asanas), ainsi que des instants méditatifs.
Un équilibre parfait pour se déstresser et revenir à soi. L’intensité du cours varie en fonction du thème abordé, du professeur, de l’énergie du groupe et du moment.
Toujours dans le respect, l’écoute et la bienveillance des corps !
Méthode selon Dinah Rodrigues : ce type de yoga comprend des postures dynamiques et une technique de respiration intense. Il permet de développer un travail spécifique sur les glandes (ovaires, thyroïde, hypophyse et glandes surrénales). Il aide les femmes à booster leurs hormones féminines et à se sentir épanouies à tout âge.
