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SUMMARY:Body Karaté
DESCRIPTION:Le body karaté est une activité de fitness développée par la Fédération Française de Karaté depuis le début des années 2000\, est mixte et pratiquée en musique. \nLes bienfaits sur l’organisme d’une activité physique régulière ne sont plus à démontrer. Dans notre société au rythme de vie effréné\, il est nécessaire de trouver un exutoire permettant de se défouler et réduire son stress. Le body karaté\, c’est un concept alliant des mouvements d’arts martiaux\, essentiellement des techniques de karaté\, à un rythme cardio\, le tout en musique. Quand le karaté rejoint le fitness\, c’est ce qu’on appelle le bodv karaté. \nLe body karaté est sans contact. Un cours est constitué d’exercices chorégraphiés sur des musiques entraînantes. Il y a une importante relation « musique-mouvement » et cela en fait une discipline ludique. Le body karaté ne peut être dispensé qu’au sein d’un club affilié à la FFK et tous les élèves doivent être licenciés. \n \nL’avantage de ce cours est qu’il n’y a pas besoin d’être pratiquant de karaté pour en retirer tous les bienfaits. La conception pédagogique\, technique et énergétique de ce cours est telle qu’elle permet de s’adresser à toutes et tous\, du débutant au confirmé. La pratique est sûre puisqu’elle ne repose sur aucune opposition physique. Il n’y a donc aucun risque de blessure suite à un coup non contrôlé par un partenaire. \nLe tout est exécuté en rythme sur une musique moderne\, entraînante et dynamique\, ce qui rend l’effort sportif motivant. \nSi vous souhaitez prendre soin de votre forme tout en vous initiant facilement aux techniques du Karaté sans risque\, alors cette activité est résolument faite pour vous. \nHoraires :\nAdos : mercredi (10 – 14 ans) 17h00 – 18h00\nAdultes : jeudi 18h30 – 19h30
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SUMMARY:Krav Maga
DESCRIPTION:Une méthode moderne de self-défense \nLe Krav Maga est une méthode de défense personnelle développée dans les années 1930 par Imi Lichtenfeld\, avant d’être adoptée et perfectionnée par les forces de défense israéliennes. \nSon principe est simple : apprendre à réagir rapidement et efficacement face à une agression réelle\, en utilisant des techniques accessibles à tous\, quels que soient l’âge\, le sexe ou la condition physique.  \n\nLes bienfaits du Krav Maga\n Développer la confiance en soi\nAméliorer sa condition physique\n Renforcer ses réflexes et sa vigilance\n Apprendre à gérer son stress sous pression\n Les applications modernes du Krav Maga\n\nAujourd’hui\, le Krav Maga est pratiqué dans le monde entier par des civils\, des professionnels de la sécurité et des forces de l’ordre.  \nHoraires\nKrav Maga Ados (11 – 15 ans) :\nSamedi 10h00 – 11h00\nKrav Maga Adultes\nLundi 20h00 – 21h30\nVendredi 19h30 – 21h00
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